6 mois pour sortir de l’épuisement émotionnel (déprime, dépression, burn-out…) et retrouver équilibre, énergie et paix intérieure
🌿 Vous sentez que quelque chose s’est éteint en vous…
Vous n’avez plus la force. Plus l’envie.
Tout vous demande un effort immense : vous lever, vous concentrer, même faire ce que vous aimiez autrefois.
Vous vous sentez vidée, épuisée, comme coupée de vous-même.
Peut-être qu’on vous a dit : “reprends-toi”, “pense positif”, “ça va passer”…
Mais vous savez, au fond, que ce n’est pas si simple.
La dépression ou le burn-out ne sont pas une faiblesse — ce sont des signaux profonds que votre corps et votre esprit vous envoient pour dire :
“Stop, je n’en peux plus. Aide-moi à retrouver du sens.”
Saviez-vous qu’en France, environ 12,5 % des adultes âgés de 18 à 85 ans ont vécu un épisode dépressif caractérisé au cours des 12 derniers mois ?
Par ailleurs, des millions de Français recourent aux psychotropes : on estime que 4,2 millions prenaient des antidépresseurs en 2021.
Les traitements psychotropes — tels que les antidépresseurs ou les anxiolytiques — peuvent effectivement soulager des symptômes lourds comme l’anxiété, la tristesse profonde ou l’épuisement émotionnel. Cependant, ils ne sont pas sans effets secondaires. Parmi les plus fréquents : nausées, maux de tête, agitation, troubles du sommeil, sécheresse buccale, vertiges, constipation, fluctuations de poids.
Avec les benzodiazépines ou anxiolytiques, des effets comme la somnolence excessive, des troubles de la mémoire ou de l’attention, voire un risque accru de dépendance en cas d’utilisation prolongée, ont été mis en évidence.
La majorité des personnes sous traitement rêvent d’un jour pouvoir s’en libérer.*
D’où l’importance de considérer ces traitements comme un soutien, et non comme l’unique solution : ils peuvent être essentiels, mais l’accompagnement global, le travail sur le corps, les émotions, joue aussi un rôle majeur pour retrouver autonomie, équilibre et sens.
💫 Un accompagnement pour vous aider à vous reconnecter à vous-même
Le programme Reconnexion est un accompagnement de 6 mois, conçu pour les personnes qui traversent une période de dépression, de fatigue émotionnelle ou de burn-out.
C’est un chemin de reconstruction douce et durable, pour vous aider à retrouver :
- de l’énergie et de la clarté d’esprit,
- la paix intérieure,
- et surtout, l’envie de vivre à nouveau pleinement.
🕊️ Une approche globale et bienveillante
Je vous accompagne à travers une méthode unique et personnalisée, qui allie :
🌿 l’hypnose, pour apaiser le mental, libérer les blocages et réactiver vos ressources profondes,
🌸 la naturopathie, pour soutenir votre corps et votre système nerveux,
⚡ des techniques douces et naturelles, pour rééquilibrer votre énergie et réharmoniser vos émotions.
Chaque séance est une étape vers plus de stabilité, de confiance et de vitalité.
L’objectif n’est pas seulement de “faire disparaître les symptômes”, mais de vous aider à vous reconnecter à vous-même, à ce que vous êtes profondément.
🧭 Le déroulement du programme: 6 mois pour renaître et vous reconnecter
- Durée : 6 mois
- Format : 10 séances individuelles + suivi entre les séances + des outils et exercices
- Phase 1 (mois 1-2) : 2 séances/mois → sédation émotionnelle, apaisement, stabilisation.
- Phase 2 (mois 3-6) : 1 séance toutes les 3 semaines → reconstruction, connexion à vos envies, autonomie.
- Lieu : au cabinet à Saint-Germain-lès-Corbeil (91) ou à distance via Zoom, selon vos préférences et votre situation géographique (mixte des 2 possible: des séances au cabinet et d’autres en visioconférence)
Les grandes étapes :
1️⃣ Apaiser : soulager la charge mentale, émotionnelle et physique
2️⃣ Stabiliser : retrouver énergie, sommeil et équilibre intérieur
3️⃣ Reconstruire : libérer les schémas qui entretiennent la souffrance
4️⃣ Reconnexion : retrouver sens, confiance et sérénité durable
Entre chaque séance, vous recevez des outils notamment d’hypnose audio, des conseils naturels et un suivi personnalisé pour vous accompagner pas à pas.
🌸 Ce que vous allez ressentir au fil des semaines
💧 Plus de calme intérieur, moins de pensées envahissantes
💫 Un sommeil plus réparateur et une énergie qui revient
🌿 Un sentiment de légèreté et de confiance qui s’installe
☀️ Le goût de vivre et de faire à nouveau des projets
Ce programme est un véritable chemin de transformation.
Il est là pour vous aider à retrouver votre axe, votre force, votre lumière.
Pour qui est-ce ?
Ce programme est fait pour vous si :
- vous vous sentez épuisée émotionnellement ou mentalement,
- vous n’avez plus d’élan, plus de plaisir, plus de motivation,
- vous voulez retrouver du sens à votre vie,
- vous traversez un épisode de dépression, ou ressentez une tristesse profonde qui dure.
- vous vivez un burn-out ou un épuisement émotionnel.
- vous ressentez une perte de sens, une confusion,
- vous êtes prête à vous engager sur 6 mois, à vous accorder ce temps pour sortir de l’impasse.
- vous souhaitez un accompagnement bien-être global.
✨ Et si c’était votre tour de vous reconnecter à vous-même ?
💬 Première étape :
Prenez rendez-vous pour un appel BILAN gratuit (30 minutes)
→ pour faire le point sur votre situation et voir si Reconnexion est le bon chemin pour vous.
💬 Ce qu’en disent les personnes accompagnées
“Je ne pensais pas pouvoir revivre de la joie.
Grâce à cet accompagnement, j’ai retrouvé de la paix, de l’énergie et l’envie de faire des choses. C’est comme si je m’étais retrouvée.”
— Claire, 42 ans
“J’étais en burn-out depuis des mois, incapable de remonter.
Les séances m’ont permis de me reconnecter à moi-même, sans pression, avec douceur.”
— Julie, 39 ans« J’étais si épuisée que je pensais n’avoir plus aucun chemin. Après le programme Reconnexion, j’ai retrouvé la joie de vivre, la légèreté… comme si j’étais revenue à moi-même. »
— Catherine, 54 ans« Le burn-out m’avait coupé de mon envie. Grâce à cet accompagnement doux et complet, j’ai retrouvé un projet, une énergie, une envie. Merci. »
— Sylvie, 48 ans
Nombre de places limitées !
Je tiens à offrir à chaque personne un accompagnement attentif et personnalisé, à la hauteur de ce qu’elle traverse.
C’est pourquoi je ne prends que 5 nouvelles personnes par mois dans le programme Reconnexion.
Cela me permet de vous accorder le temps, la présence et la qualité de suivi dont vous avez besoin à chaque étape de votre cheminement.
🌿 Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je vous invite à réserver dès maintenant votre appel BILAN gratuit, afin d’échanger ensemble selon votre situation, vos besoins, pour déterminer si « Reconnexion » est le chemin juste pour vous et nous vérifierons les disponibilités du mois en cours.
💫 Mon histoire – pourquoi j’accompagne les personnes en perte d’élan, en dépression ou en burn-out
Si j’ai choisi d’accompagner les personnes en épuisement émotionnel, ce n’est pas un hasard.
Ce chemin, je le connais. Pas seulement en théorie, mais de l’intérieur.
Il y a eu une période de ma vie où je me suis perdue moi aussi.
Fatiguée, vidée, sans énergie, je continuais à avancer par automatisme, sans vraiment ressentir quoi que ce soit.
Je faisais “ce qu’il fallait”, mais plus rien n’avait de saveur.
Et à force de donner, de m’adapter, de tout porter sans écouter mes propres besoins, j’ai fini par m’éteindre doucement.
Comme beaucoup, j’ai cherché des solutions à l’extérieur : comprendre, analyser, “me reprendre en main”.
Mais la vérité, c’est qu’il m’a fallu du temps pour comprendre que ce que je vivais n’était pas une faiblesse,
mais un appel à me reconnecter à moi-même.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert l’hypnose, la naturopathie, des techniques de thérapies brèves, de développement personnel et plus globalement l’approche corps-esprit.
Des outils qui ne cherchent pas à “masquer” ce que l’on ressent,
mais à écouter, à comprendre, à libérer ce qui s’est accumulé.
J’ai compris que nous portons tous des blessures, des peurs, des colères, des deuils…
et que ces émotions, quand elles ne peuvent plus s’exprimer, finissent par épuiser le corps, le mental, la joie de vivre.
C’est pour cela qu’aujourd’hui, j’ai à cœur d’accompagner celles qui traversent ce passage difficile : les aider à retrouver leur souffle, leur équilibre, leur lumière.
Pas à “redevenir comme avant” — mais à renaître autrement, plus en accord avec eux-mêmes.
Parce que je crois profondément que derrière chaque épuisement, il y a une transformation qui attend d’éclore.
Et que, bien accompagnée, chaque personne peut retrouver sa force, sa paix et sa liberté intérieure.
🌿 Ma mission aujourd’hui
À travers le programme Reconnexion, j’ai voulu créer un espace sûr, doux et bienveillant pour celles qui se sentent perdus ou au bord du vide.
Un espace pour ralentir, comprendre, respirer à nouveau, et retrouver du sens.
Mon approche repose sur plusieurs piliers :
- l’hypnose pour libérer les émotions et recontacter vos ressources profondes,
- la naturopathie pour soutenir le corps et le système nerveux,
- Plusieurs techniques naturelles de thérapies brèves, de développement personnel… pour réharmoniser l’énergie et apaiser l’ensemble du système.
Mon rôle, c’est d’être à vos côtés, pas devant vous.
De vous aider à vous reconnecter à qui vous êtes vraiment, pour que vous puissiez, à votre rythme, retrouver votre équilibre et votre lumière intérieure.
“Je n’aide pas les gens à changer qui ils sont.
Je les aide à retrouver ce qu’ils ont perdu en chemin.” 🌸
Sophie Ballet
Hypnose & accompagnement global
Cabinet de Saint-Germain-lès-Corbeil (91) / Visioconférence
Avec vous pas à pas, vers votre reconquête émotionnelle
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique si nécessaire, le programme Reconnexion se place dans un cadre d’accompagnement global et non de psychothérapie ou médecine. Ce programme vient en complément de votre suivi médical et ne peut en aucun cas s’y substituer. Tout diagnostic de maladie ou de dépression ne peut être posé que par votre médecin.
*Tout arrêt de traitement médical doit être prescrit et supervisé par un médecin.